Een doula is een continue emotionele en fysieke steun voor jou (en je partner) tijdens zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Als doula ben ik er voor jou, met kennis, rust, aanraking, vertrouwen en aanwezigheid. Geen medische zorg, maar menselijke begeleiding die je helpt je gedragen en krachtig te voelen.

De verloskundige of arts bewaakt jouw medische proces. Ik als doula richt me op jóu als mens, op je emoties, je beleving, je wensen, je lijf. Tijdens de bevalling blijf ik bij je, ook als het personeel wisselt. In de kraamperiode ben ik er specifiek voor jóu, de moeder, terwijl de kraamzorg zich vaak op het hele gezin richt. Ook is de kraamzorg er 8 dagen en kom ik als kraamdoula tot zeker 6 weken of langer.

De postpartum periode is geen fase van weken, maar een overgang die zich vaak uitstrekt over maanden of zelfs jaren. Het lichaam geneest, maar ook je identiteit, relaties en innerlijke wereld zijn in beweging. Postpartum begeleiding geeft ruimte aan die verandering, zodat je niet alleen herstelt, maar echt landt in je nieuwe rol als moeder én mens.

Liefst al in het tweede trimester, zodat we voldoende tijd hebben om samen voor te bereiden. Maar ook later in de zwangerschap kun je me nog inschakelen.

Voor postpartumzorg kun je me al tijdens je zwangerschap boeken of juist ná je bevalling als je merkt dat je extra steun kunt gebruiken.

Een geboorte-doula traject bestaat meestal uit een kennismaking, drie of vier sessies ter voorbereiding (thuis of online), hulp bij je geboorteplan, 24/7 bereikbaarheid vanaf 38 weken, continue ondersteuning tijdens je bevalling, en een terugkommoment na de geboorte.
Bij een postpartum traject (Yùu Fa) kom ik bij je thuis in de kraamweken. Denk aan voedende zorg, rust creëren, luisteren naar je verhaal, herstelrituelen en praktische hulp, helemaal afgestemd op jou.

Zeker! Ik ondersteun jullie als team. Veel partners voelen zich rustiger en zekerder met een doula erbij, omdat ik ook hen begeleid in hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen.

Daarbij is het ook mogelijk om systemische gesprekken in te plannen. Ik heb een achtergrond in systemische behandelingen vanuit de jeugdzorg. Zo kan ik jullie ondersteunen als jullie er samen niet uit komen, of jullie kind gedrag vertoont waar jullie je geen raad meer mee weten.

Na de bevalling bied ik verschillende verwarmende en herstellende rituelen aan, geïnspireerd op wereldwijde vrouwenwijsheid. Denk aan moxa (voor herstel en warmte), een helend zitbad (Sitz-bad), yoni steaming (voor verzachting en verwerking) en Bengkung belly binding om je buik te ondersteunen en je lichaam te helpen sluiten na de zwangerschap.
Deze behandelingen zijn optioneel en altijd afgestemd op jouw behoefte. Op de pagina Postpartum lees je hier meer over.

Ja, ik bied als kraamdoula postpartumbegeleiding om je te ondersteunen in de periode na de geboorte. De kraamtijd kan intens en overweldigend zijn, en ik help je om deze fase met meer rust en vertrouwen te ervaren. Dit kan gaan om emotionele ondersteuning, herstel na de bevalling (d.m.v. Moxa, Sitzbad, Yoni steaming of Bengkung Belly Binding) of coaching bij de overgang naar het moederschap. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt. Dit kan langer duren dan de kraamperiode van 6 weken.

Dat kan gebeuren. Als je me geboekt hebt, ben ik rond je uitgerekende datum 24/7 beschikbaar. Soms ben ik er vanaf de eerste weeën, soms sluit ik later aan - altijd in afstemming. Ook als ik er niet bij kon zijn, krijg je alsnog een postpartumgesprek.

In uitzonderlijke gevallen waarin ik er niet bij kan zijn (bijvoorbeeld door ziekte), werk ik met een back-up doula die net zo liefdevol en professioneel is. We bespreken dit altijd vooraf, zodat je weet wie dat is.