Foto: door Jolein Lieverink Fotografie

Ik ben Mabel, moeder, Kraamdoula en Systemisch- en Geboortecoach. Ik sta vrouwen bij in hun reis door het moederschap en help hen balans te vinden tussen zorg voor anderen en trouw blijven aan zichzelf.

Daarnaast begeleid ik zowel moeders als vaders met coaching en familieopstellingen om samen een stevige basis te creëren voor hun gezin.

Foto: door Jolein Lieverink Fotografie

Ik ben Mabel, moeder, Kraamdoula en Systemisch- en Geboortecoach. Ik sta vrouwen bij in hun reis door het moederschap en help hen balans te vinden tussen zorg voor anderen en trouw blijven aan zichzelf.

Daarnaast begeleid ik zowel moeders als vaders met coaching en familieopstellingen om samen een stevige basis te creëren voor hun gezin.

"Birth the baby,

grow that badass mom."

Wat kost het?

Tarieven

Bij Mama Doula sta jij centraal. We bieden diverse pakketten voor tijdens je zwangerschap, bevalling en
kraamperiode aan, van een 'Sà-baai Birth' tot een volledig verzorgd 'Mâe Birth' pakket.

Kijk hieronder bij alle mogelijkheden dan kunnen we samen een plan maken dat perfect aansluit bij jouw behoeften. Heb je speciale
wensen die niet op de website hebt zien staan? Dan kijken we graag samen naar de mogelijkheden.

Doula pakketten

Sà-baai Birth - Doula pakket

Sà-baai (สบาย) betekent comfort, rust en welzijn. In dit pakket staat precies dat centraal: vertragen, landen in je lijf en je voorbereiden op een kalme, gedragen geboorte – helemaal in jouw ritme.

Wat zit er in dit pakket?

  • Kennismakingsgesprek (gratis) + uitgebreide intake

  • 4 voorbereidende sessies

  • Opstellen van het geboortewensen/plan

  • Indien gewenst: meegaan naar gesprek met verloskundige

  • Vanaf 37 weken: 24/7 bereikbaar (on call)

  • Continue fysieke en emotionele ondersteuning tijdens de geboorte

  • Gebruik van Elle TENS en Rebozo indien gewenst

  • Eerste postpartumbezoek binnen 10 dagen

  • Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of telefoon

  • De kennis, ervaring en netwerk!

Indien gewenst maak ik foto’s van de geboorte met mijn eigen telefoon.

Tarief: €1575,-

Mâe Birth - Volledige Doula pakket

Mâe (แม่) betekent moeder in het Thais, een woord dat eerbied in zich draagt. Dit volledige pakket is voor wie zich gedragen wil voelen, in álle fases van het moeder worden. We bereiden je niet alleen grondig voor op de geboorte, maar ook op de periode erna. Postpartum ben ik er opnieuw voor jou, met warme, helende zorg gebaseerd op traditionele Yùu Fai-principes uit Thailand.

Wat zit er in dit pakket?
Alles van het Sà-baai Birth pakket, plus:

Postpartum ritueelzorg (Yùu Fai) aan huis (ter waarde van 10 uur):

  • 2/3 postpartum bezoeken

  • Bengkung belly binding (incl. gebruik van doek) + Moxa

  • Yoni steaming of Sitz-bad

  • Postpartum voetreflex massage

  • Golden milk, smoothie & voedende thee

  • 1 sessie matrescentie coaching

Tarief: €2050,- (ter waarde van €2260,-)

Betalen in 2, of 3 termijnen is mogelijk.

Incl. BTW & Excl. reiskosten buiten Nijmegen (€0,23 per km vanaf 30 km buiten postcode 3636) en parkeerkosten

Let op! Bij beide doulapakketten krijg je uitgebreide kennis over het fysiologisch geboorteproces en is een ‘extra’
zwangerschapscursus dus in principe niet nodig.

Los consult?

Het is ook mogelijk om een los consult van 1,5 uur te boeken. Dit is ideaal als je (nog) geen klant bent, maar graag advies wilt, een specifieke vraag hebt of samen je geboortewensen wilt verkennen en op papier zetten.
De investering hiervoor is €95,-.
Kies je er daarna voor om mij als jouw doula te boeken? Dan wordt dit bedrag uiteraard in mindering gebracht op het pakket van jouw keuze.

Wat kost het?

Tarieven

Bij Mama Doula sta jij centraal. We bieden diverse pakketten voor tijdens je zwangerschap, bevalling en
kraamperiode aan, van een 'Sà-baai Birth' tot een volledig verzorgd 'Mâe Birth' pakket.

Kijk hieronder bij alle mogelijkheden dan kunnen we samen een plan maken dat perfect aansluit bij jouw behoeften. Heb je speciale
wensen die niet op de website hebt zien staan? Dan kijken we graag samen naar de mogelijkheden.

Doula pakketten

Sà-baai Birth - Doula pakket

Sà-baai (สบาย) betekent comfort, rust en welzijn. In dit pakket staat precies dat centraal: vertragen, landen in je lijf en je voorbereiden op een kalme, gedragen geboorte – helemaal in jouw ritme.

Wat zit er in dit pakket?

  • Kennismakingsgesprek (gratis) + uitgebreide intake

  • 4 voorbereidende sessies

  • Opstellen van het geboortewensen/plan

  • Indien gewenst: meegaan naar gesprek met verloskundige

  • Vanaf 37 weken: 24/7 bereikbaar (on call)

  • Continue fysieke en emotionele ondersteuning tijdens de geboorte

  • Gebruik van Elle TENS en Rebozo indien gewenst

  • Eerste postpartumbezoek binnen 10 dagen

  • Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of telefoon

  • De kennis, ervaring en netwerk!

Indien gewenst maak ik foto’s van de geboorte met mijn eigen telefoon.

Mâe Birth - Volledige Doula pakket

Mâe (แม่) betekent moeder in het Thais, een woord dat eerbied in zich draagt. Dit volledige pakket is voor wie zich gedragen wil voelen, in álle fases van het moeder worden. We bereiden je niet alleen grondig voor op de geboorte, maar ook op de periode erna. Postpartum ben ik er opnieuw voor jou, met warme, helende zorg gebaseerd op traditionele Yùu Fai-principes uit Thailand.

Wat zit er in dit pakket?
Alles van het Sà-baai Birth pakket, plus:

Postpartum ritueelzorg (Yùu Fai) aan huis (ter waarde van 10 uur):

  • 2/3 postpartum bezoeken

  • Bengkung belly binding (incl. gebruik van doek) + Moxa

  • Yoni steaming of Sitz-bad

  • Postpartum voetreflex massage

  • Golden milk, smoothie & voedende thee

  • 1 sessie matrescentie coaching

Tarief: €1575,-

Tarief: €2050,- (ter waarde van €2260,-)

Betalen in 2, of 3 termijnen is mogelijk.

Incl. BTW & Excl. reiskosten buiten Nijmegen (€0,23 per km vanaf 30 km buiten postcode 3636) en parkeerkosten

Let op! Bij beide doulapakketten krijg je uitgebreide kennis over het fysiologisch geboorteproces en is een ‘extra’
zwangerschapscursus dus in principe niet nodig.

Los consult?

Het is ook mogelijk om een los consult van 1,5 uur te boeken. Dit is ideaal als je (nog) geen klant bent, maar graag advies wilt, een specifieke vraag hebt of samen je geboortewensen wilt verkennen en op papier zetten.
De investering hiervoor is €95,-.
Kies je er daarna voor om mij als jouw doula te boeken? Dan wordt dit bedrag uiteraard in mindering gebracht op het pakket van jouw keuze.

Yùu Fai - Jouw Postpartum verzorging

De periode na de geboorte is een tijd van heling, transformatie en diepe behoefte aan verzorging. Bij Mama Doula ben je welkom om gedragen te worden in jouw herstel. De zorg is geïnspireerd op de Thaise Yùu Fai-traditie, waarin warmte, rust en voeding centraal staan.

Je kiest een pakket met uren (6, 10 of 16), waarin we samen kijken welke behandelingen voor jou op dat moment passend zijn. Alles gebeurt aan huis, in jouw ritme.

Postpartum Pakketten

  • 6 uur – €495,-

  • 10 uur – €795,-

  • 16 uur – €1195,-

Incl. BTW & Excl. reiskosten buiten Nijmegen (€0,23 per km vanaf 30 km buiten postcode 3636) en parkeerkosten

Betalen in 2 termijnen mogelijk

Alle pakketen zijn in te zetten binnen de eerste 40 dagen na de geboorte. En eventueel langer te boeken tot zeker 6 maanden postpartum.

Elk bezoek stemmen we samen af, afgestemd op jouw lijf, energie en behoeftes. Warm, zacht en op jouw tempo.

Postpartum Behandelingen

Mogelijke onderdelen per bezoek (jij kiest):

  • Bengkung belly binding (altijd gecombineerd met Moxa, doek inbegrepen)

  • Moxa therapie

  • Yoni steaming of Sitz-bad

  • Postpartum voetreflex massage

  • Golden milk, smoothie of voedende thee

  • Matrescentie coaching (voor wie jij nu bent, en wordt)

  • Rhythmic movements bij de baby (kalmerend & verbindend)

  • Praktische ondersteuning voor ontwikkeling en borstvoeding

  • Toegang tot mijn netwerk

Yùu Fai - Jouw Postpartum verzorging

De periode na de geboorte is een tijd van heling, transformatie en diepe behoefte aan verzorging. Bij Mama Doula ben je welkom om gedragen te worden in jouw herstel. De zorg is geïnspireerd op de Thaise Yùu Fai-traditie, waarin warmte, rust en voeding centraal staan.

Je kiest een pakket met uren (6, 10 of 16), waarin we samen kijken welke behandelingen voor jou op dat moment passend zijn. Alles gebeurt aan huis, in jouw ritme.

Postpartum Pakketten

  • 6 uur – €495,-

  • 10 uur – €795,-

  • 16 uur – €1195,-

Incl. BTW & Excl. reiskosten buiten Nijmegen (€0,23 per km vanaf 30 km buiten postcode 3636) en parkeerkosten

Betalen in 2 termijnen mogelijk

Alle pakketen zijn in te zetten binnen de eerste 40 dagen na de geboorte. En eventueel langer te boeken tot zeker 6 maanden postpartum.

Elk bezoek stemmen we samen af, afgestemd op jouw lijf, energie en behoeftes. Warm, zacht en op jouw tempo.

Postpartum Behandelingen

Mogelijke onderdelen per bezoek (jij kiest):

  • Bengkung belly binding (altijd gecombineerd met Moxa, doek inbegrepen)

  • Moxa therapie

  • Yoni steaming of Sitz-bad

  • Postpartum voetreflex massage

  • Golden milk, smoothie of voedende thee

  • Matrescentie coaching (voor wie jij nu bent, en wordt)

  • Rhythmic movements bij de baby (kalmerend & verbindend)

  • Praktische ondersteuning voor ontwikkeling en borstvoeding

  • Toegang tot mijn netwerk

Losse behandelingen

Ook zonder pakket kun je onderstaande postpartummomenten boeken:

  • Extra postpartum sessie (2 uur) – €145,-

  • voetreflex massage + voetenbadje - €90,-

  • Moxa behandeling (postpartum of bij stuitligging) – €40,-

  • Yoni steaming of Sitzbad (incl. kruiden en begeleiding) – €65,-

  • Bengkung belly binding + Moxa (incl. doek en bindinstructie) – €95,- (+ borg doek €30,-)

  • Matrescentie coaching sessie (1,5 uur) – €115,-

Moxa en Yoni steaming kunnen alleen in combinatie met een van de andere behandelingen geboekt worden.

Vergoeding door de Zorgverzekeraar

Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van een doula – vaak (gedeeltelijk) vanuit een aanvullende verzekering of onder het kopje ‘zwangerschapscursussen’. De vergoeding verschilt per verzekeraar en polis, dus ik raad je aan om dit zelf even na te vragen bij je zorgverzekering.

Om in aanmerking te komen voor vergoeding is het meestal nodig dat de doula een AGB-code heeft. Deze wordt alleen uitgegeven aan doula’s die zijn aangesloten bij de NBvD (Nederlandse Beroepsvereniging voor Doula’s).

📌 Goed om te weten:
Vanaf oktober/november 2025 heb ik als Mama Doula ook een AGB-code. Je ontvangt altijd een duidelijke factuur van mij die je kunt indienen bij je zorgverzekeraar.

Twijfel je of jouw verzekering (een deel van) het traject vergoedt? Neem gerust contact met mij op of check je polisvoorwaarden.

Losse behandelingen

Ook zonder pakket kun je onderstaande postpartummomenten boeken:

  • Extra postpartum sessie (2 uur) – €145,-

  • voetreflex massage + voetenbadje - €90,-

  • Moxa behandeling (postpartum of bij stuitligging) – €40,-

  • Yoni steaming of Sitzbad (incl. kruiden en begeleiding) – €65,-

  • Bengkung belly binding + Moxa (incl. doek en bindinstructie) – €95,- (+ borg doek €30,-)

  • Matrescentie coaching sessie (1,5 uur) – €115,-

Moxa en Yoni steaming kunnen alleen in combinatie met een van de andere behandelingen geboekt worden.

Postpartum behandeling cadeau geven?

Het beste kraamcadeau, is de zorg voor de moeder

LogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogo

FAQ

FAQ

Wat doet een doula eigenlijk?

Een doula is een continue emotionele en fysieke steun voor jou (en je partner) tijdens zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Als doula ben ik er voor jou, met kennis, rust, aanraking, vertrouwen en aanwezigheid. Geen medische zorg, maar menselijke begeleiding die je helpt je gedragen en krachtig te voelen.

Wat is het verschil tussen een doula en een verloskundige of kraamverzorgende?

De verloskundige of arts bewaakt jouw medische proces. Ik als doula richt me op jóu als mens, op je emoties, je beleving, je wensen, je lijf. Tijdens de bevalling blijf ik bij je, ook als het personeel wisselt. In de kraamperiode ben ik er specifiek voor jóu, de moeder, terwijl de kraamzorg zich vaak op het hele gezin richt. Ook is de kraamzorg er 8 dagen en kom ik als kraamdoula tot zeker 6 weken of langer.

Waarom duurt postpartum begeleiding weken tot maanden?

De postpartum periode is geen fase van weken, maar een overgang die zich vaak uitstrekt over maanden of zelfs jaren. Het lichaam geneest, maar ook je identiteit, relaties en innerlijke wereld zijn in beweging. Postpartum begeleiding geeft ruimte aan die verandering, zodat je niet alleen herstelt, maar echt landt in je nieuwe rol als moeder én mens.

Wanneer schakel ik een doula in?

Liefst al in het tweede trimester, zodat we voldoende tijd hebben om samen voor te bereiden. Maar ook later in de zwangerschap kun je me nog inschakelen.

Voor postpartumzorg kun je me al tijdens je zwangerschap boeken of juist ná je bevalling als je merkt dat je extra steun kunt gebruiken.

Wat zit er in een doulatraject?

Een geboorte-doula traject bestaat meestal uit een kennismaking, drie of vier sessies ter voorbereiding (thuis of online), hulp bij je geboorteplan, 24/7 bereikbaarheid vanaf 38 weken, continue ondersteuning tijdens je bevalling, en een terugkommoment na de geboorte.
Bij een postpartum traject (Yùu Fa) kom ik bij je thuis in de kraamweken. Denk aan voedende zorg, rust creëren, luisteren naar je verhaal, herstelrituelen en praktische hulp, helemaal afgestemd op jou.

Kan mijn partner ook betrokken worden?

Zeker! Ik ondersteun jullie als team. Veel partners voelen zich rustiger en zekerder met een doula erbij, omdat ik ook hen begeleid in hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen.

Daarbij is het ook mogelijk om systemische gesprekken in te plannen. Ik heb een achtergrond in systemische behandelingen vanuit de jeugdzorg. Zo kan ik jullie ondersteunen als jullie er samen niet uit komen, of jullie kind gedrag vertoont waar jullie je geen raad meer mee weten.

Wat voor postpartum behandelingen bied je aan?

Na de bevalling bied ik verschillende verwarmende en herstellende rituelen aan, geïnspireerd op wereldwijde vrouwenwijsheid. Denk aan moxa (voor herstel en warmte), een helend zitbad (Sitz-bad), yoni steaming (voor verzachting en verwerking) en Bengkung belly binding om je buik te ondersteunen en je lichaam te helpen sluiten na de zwangerschap.
Deze behandelingen zijn optioneel en altijd afgestemd op jouw behoefte. Op de pagina Postpartum lees je hier meer over.

Kan ik jou ook alleen als kraamdoula boeken, zonder bevallingsbegeleiding?

Ja, ik bied als kraamdoula postpartumbegeleiding om je te ondersteunen in de periode na de geboorte. De kraamtijd kan intens en overweldigend zijn, en ik help je om deze fase met meer rust en vertrouwen te ervaren. Dit kan gaan om emotionele ondersteuning, herstel na de bevalling (d.m.v. Moxa, Sitzbad, Yoni steaming of Bengkung Belly Binding) of coaching bij de overgang naar het moederschap. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt. Dit kan langer duren dan de kraamperiode van 6 weken.

Wat als mijn bevalling snel gaat of ik je niet op tijd kan bellen?

Dat kan gebeuren. Als je me geboekt hebt, ben ik rond je uitgerekende datum 24/7 beschikbaar. Soms ben ik er vanaf de eerste weeën, soms sluit ik later aan - altijd in afstemming. Ook als ik er niet bij kon zijn, krijg je alsnog een postpartumgesprek.

Wat als jezelf verhinderd bent bij mijn bevalling?

In uitzonderlijke gevallen waarin ik er niet bij kan zijn (bijvoorbeeld door ziekte), werk ik met een back-up doula die net zo liefdevol en professioneel is. We bespreken dit altijd vooraf, zodat je weet wie dat is.

Wordt een doula vergoed door de verzekering?

Soms (gedeeltelijk) vanuit aanvullende verzekeringen of onder ‘zwangerschapscursussen’. Ik raad aan dit zelf bij je zorgverzekering na te vragen. Je krijgt van mij altijd een duidelijke factuur die je kunt indienen.

Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van de kosten van) een doula. Een doula moet daarvoor wel een AGB code hebben. Die kan ze alleen verkrijgen door lid te zijn van de NBvD (Nederlandse Beroepsvereniging voor Doula's). Wil jij zeker weten dat jouw zorgverzekering een gedeelte van de doula kosten vergoed? Check je verzekeringspakket en vraag het na bij je doula.

Vanaf oktober/november 2025 heb ik als Mama Doula ook de AGB code.

Mama-Doula Nijmegen en Omstreken

Mama-Doula komt in heel Nederland, vraag naar de mogelijkheden!

Mama-Doula Mabel

© 2025 MAMA DOULA Nijmegen– Alle rechten voorbehouden. Voor de moeder achter de baby – met support die landt, heelt en laat groeien.