Zwanger

Jouw bevalling, jouw reis – in vertrouwen, in regie, in verbinding

Foto door Naomi Vonk Photography

De eerste 1000 dagen van je kindje, beginnen bij jou!

De reis naar moederschap is rauw, wild, intens en vaak overweldigend.

In deze kwetsbare overgang sta ik naast je, met liefdevolle bedding en systemische diepgang. Niet als hulpverlener, maar als vrouw naast de vrouw.

Pakketten:

Groei in Verwachting - 3 coachingssessies, van 1,5 uur

€499,-

De Moederreis - 3 coachingssessies incl 6 uur kraamdoula zorg.

€1299,-

alle prijzen zijn Incl. BTW

Je bent Zwanger!

Een bijzondere reis vol verandering, groei en verwachting!. Niet alleen je kindje wordt geboren, maar ook jij als moeder.

Hoe jij je voorbereidt, bepaalt niet alleen hoe je de bevalling ervaart, maar ook hoe je hier later op terugkijkt. Met de juiste kennis, ondersteuning en mindset kun je deze ervaring bewust en in regie aangaan, zodat je er met kracht en vertrouwen op terugkijkt.

Met mijn geboortecoaching help ik je (en je partner) om inzicht te krijgen in het geboorteproces, je opties en je eigen kracht. We creëren een stevige basis waarin jij je gehoord en gedragen voelt, zodat je vol vertrouwen jouw bevalling tegemoet gaat.

Of je nu helderheid zoekt over je geboortewensen, inzicht wilt in diepere familiepatronen of ook ondersteuning wenst in de eerste periode na de geboorte – er is een traject dat bij jou past.

Kies het pakket dat bij jou past en zet de eerste stap naar een geboorte-ervaring in vertrouwen en verbinding.

Je bent Zwanger!

Een bijzondere reis vol verandering, groei en verwachting. Niet alleen je kindje wordt geboren, maar ook jij als moeder.

Hoe jij je voorbereidt, bepaalt niet alleen hoe je de bevalling ervaart, maar ook hoe je hier later op terugkijkt. Met de juiste kennis, ondersteuning en mindset kun je deze ervaring bewust en in regie aangaan, zodat je er met kracht en vertrouwen op terugkijkt.

Met mijn geboortecoaching help ik je (en je partner) om inzicht te krijgen in het geboorteproces, je opties en je eigen kracht. We creëren een stevige basis waarin jij je gehoord en gedragen voelt, zodat je vol vertrouwen jouw bevalling tegemoet gaat.

Of je nu helderheid zoekt over je geboortewensen, inzicht wilt in diepere familiepatronen of ook ondersteuning wenst in de eerste periode na de geboorte – er is een traject dat bij jou past.

Kies het pakket dat bij jou past en zet de eerste stap naar een geboorte-ervaring in vertrouwen en verbinding.

Pakketten:

Groei in Verwachting - 3 coachingssessies, van 1,5 uur

€499,-

De Moederreis - 3 coachingssessies incl 6 uur kraamdoula zorg.

€1299,-

alle prijzen zijn Incl. BTW

Gun jezelf en je kindje een prachtige start.

Groei in Verwachting

Voor vrouwen die niet alleen praktisch willen voorbereiden, maar ook innerlijk willen landen. We maken ruimte voor alles wat speelt: verlangen, spanning, je plek in je familiesysteem én de relatie met je (aanstaande) kindje.

Wat je krijgt:

  • Zwangerschapscoaching van 3 sessies van 1,5 uur

  • Systemische coaching & lichaamsgericht werken

  • Geboorte-intentie en geboorteplan op jouw manier

  • Kennis over geboorteprocessen en keuzes.

  • Optioneel: Partnersessie voor €165,- extra

  • Optioneel: Familieopstelling bij te boeken voor €165,-

Aan te vullen met losse sessies (€165 p/s) of vervolgtraject.

€499,-

Prijs is Incl. BTW

Groei in Verwachting

Voor vrouwen die niet alleen praktisch willen voorbereiden, maar ook innerlijk willen landen. We maken ruimte voor alles wat speelt: verlangen, spanning, je plek in je familiesysteem én de relatie met je (aanstaande) kindje.

Wat je krijgt:

  • 3 sessies van 1,5 uur

  • Systemische coaching & lichaamsgericht werken

  • Geboorte-intentie en geboorteplan op jouw manier

  • Optioneel: sessie met partner

    Aan te vullen met losse sessies (€165 p/s) of vervolgtraject

€499,-

Prijs is Incl. BTW

Jouw Geboortepad

De eerste weken na de geboorte vormen een unieke overgangstijd — een rauwe, heilige periode waarin jouw lichaam, hart en geest hun eigen pad vinden naar herstel en integratie.

Dit traject is er om jou hierin te dragen. Geen snelle tips of stappenplannen, maar een veilige bedding, afgestemd op wat jij nodig hebt.

In dit traject kijk ik met je mee naar jouw herstel, jouw verhaal, jouw lichaam. Of je bevalling nu empowering was of een ervaring die nog wat zachtheid en verwerking vraagt — hier is ruimte voor alles wat zich aandient.

Wat kan je verwachten:

  • Een reeks afgestemde 1-op-1 sessies van 3, 6 of 9 uur bij jou thuis. Verdeeld over een tijdsperiode naar keuze.

  • Ruimte voor jouw bevallingsverhaal en emotionele integratie.

  • Zorgzame aanraking, ademruimte en diepe rust.

  • Healing & ritueel afgestemd op jouw behoeften

  • Inclusief golden milk of herstellende postpartum drank tijdens de sessie.

  • Bengkung belly binding bij te boeken als extra verankering voor jouw herstel.

    €30,- borg voor het doek.

3 uur voor €425,-

6 uur voor €815,-

9 uur voor €1199,-

Prijs is Incl. BTW

Groei in Verwachting

Voor vrouwen die niet alleen praktisch willen voorbereiden, maar ook innerlijk willen landen. We maken ruimte voor alles wat speelt: verlangen, spanning, je plek in je familiesysteem én de relatie met je (aanstaande) kindje.

Wat je krijgt:

  • Zwangerschapscoaching van 3 sessies van 1,5 uur

  • Systemische coaching & lichaamsgericht werken

  • Geboorte-intentie en geboorteplan op jouw manier

  • Kennis over geboorteprocessen en keuzes.

  • Optioneel: Partnersessie voor €165,- extra

  • Optioneel: Familieopstelling bij te boeken voor €165,-

Aan te vullen met losse sessies (€165 p/s) of vervolgtraject.

€499,-

Prijs is Incl. BTW

De Moederreis

De reis naar het moederschap is uniek en intens.
In 'De Moederreis' bied ik een traject aan dat je ondersteunt tijdens de zwangerschap en in de periode daarna.


Dit traject combineert zwangerschapscoaching, optioneel een familieopstelling en postpartum ondersteuning, inclusief de mogelijkheid tot bellybinding.​

Wat houdt het traject in?

  • Zwangerschapscoaching:

    Persoonlijke begeleiding om je voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

  • Familieopstelling (optioneel):

    Inzicht in familiepatronen die invloed kunnen hebben op jouw moederschap.

  • Postpartum ondersteuning:

    Begeleiding na de bevalling om de overgang naar het moederschap te vergemakkelijken.

  • Bellybinding (optioneel):

    Traditionele techniek om het lichaam te ondersteunen in het herstelproces.

Praktische informatie

  • Duur: 3 coachingsessies van 1,5uur + 6 uur Postpartum Healing. Dit kan in verschillende sessies over een postpartum periode van 6 maand verdeeld worden.

  • Locatie: Bij jou thuis.

  • Investering: vanaf €1299,-

    Zwangercoachingsessies of partnersessies bij te boeken voor €165,-

    Extra Postpartum Healing uren bij te boeken in overleg.

€1299,-

Prijs is Incl. BTW

De Moederreis

De reis naar het moederschap is uniek en intens.

In 'De Moederreis' bied ik een traject aan dat je ondersteunt tijdens de zwangerschap en in de periode daarna.

Dit traject combineert zwangerschapscoaching, optioneel een familieopstelling en postpartum ondersteuning, inclusief de mogelijkheid tot bellybinding.​

Wat houdt het traject in?

  • Zwangerschapscoaching:

    Persoonlijke begeleiding om je voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

  • Familieopstelling (optioneel):

    Inzicht in familiepatronen die invloed kunnen hebben op jouw moederschap.

  • Postpartum ondersteuning:

    Begeleiding na de bevalling om de overgang naar het moederschap te vergemakkelijken.

  • Bellybinding (optioneel):

    Traditionele techniek om het lichaam te ondersteunen in het herstelproces.

Praktische informatie

  • Duur: 3 coachingsessies van 1,5uur + 6 uur Postpartum Healing. Dit kan in verschillende sessies over een postpartum periode van 6 maand verdeeld worden.

  • Locatie: Bij jou thuis.

  • Investering: vanaf €1299,-

    Zwangercoachingsessies of partnersessies bij te boeken voor €165,-

    Extra Postpartum Healing uren bij te boeken in overleg.

€1299,-

Prijs is Incl. BTW

Foto door Jolien Lieferink Fotografie

FAQ

FAQ

Wat doet een doula eigenlijk?

Een doula is een continue emotionele en fysieke steun voor jou (en je partner) tijdens zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Als doula ben ik er voor jou, met kennis, rust, aanraking, vertrouwen en aanwezigheid. Geen medische zorg, maar menselijke begeleiding die je helpt je gedragen en krachtig te voelen.

Wat is het verschil tussen een doula en een verloskundige of kraamverzorgende?

De verloskundige of arts bewaakt jouw medische proces. Ik als doula richt me op jóu als mens, op je emoties, je beleving, je wensen, je lijf. Tijdens de bevalling blijf ik bij je, ook als het personeel wisselt. In de kraamperiode ben ik er specifiek voor jóu, de moeder, terwijl de kraamzorg zich vaak op het hele gezin richt. Ook is de kraamzorg er 8 dagen en kom ik als kraamdoula tot zeker 6 weken of langer.

Waarom duurt postpartum begeleiding weken tot maanden?

De postpartum periode is geen fase van weken, maar een overgang die zich vaak uitstrekt over maanden of zelfs jaren. Het lichaam geneest, maar ook je identiteit, relaties en innerlijke wereld zijn in beweging. Postpartum begeleiding geeft ruimte aan die verandering, zodat je niet alleen herstelt, maar echt landt in je nieuwe rol als moeder én mens.

Wanneer schakel ik een doula in?

Liefst al in het tweede trimester, zodat we voldoende tijd hebben om samen voor te bereiden. Maar ook later in de zwangerschap kun je me nog inschakelen.

Voor postpartumzorg kun je me al tijdens je zwangerschap boeken of juist ná je bevalling als je merkt dat je extra steun kunt gebruiken.

Wat zit er in een doulatraject?

Een geboorte-doula traject bestaat meestal uit een kennismaking, drie of vier sessies ter voorbereiding (thuis of online), hulp bij je geboorteplan, 24/7 bereikbaarheid vanaf 38 weken, continue ondersteuning tijdens je bevalling, en een terugkommoment na de geboorte.
Bij een postpartum traject (Yùu Fa) kom ik bij je thuis in de kraamweken. Denk aan voedende zorg, rust creëren, luisteren naar je verhaal, herstelrituelen en praktische hulp, helemaal afgestemd op jou.

Kan mijn partner ook betrokken worden?

Zeker! Ik ondersteun jullie als team. Veel partners voelen zich rustiger en zekerder met een doula erbij, omdat ik ook hen begeleid in hoe ze jou het beste kunnen ondersteunen.

Daarbij is het ook mogelijk om systemische gesprekken in te plannen. Ik heb een achtergrond in systemische behandelingen vanuit de jeugdzorg. Zo kan ik jullie ondersteunen als jullie er samen niet uit komen, of jullie kind gedrag vertoont waar jullie je geen raad meer mee weten.

Wat voor postpartum behandelingen bied je aan?

Na de bevalling bied ik verschillende verwarmende en herstellende rituelen aan, geïnspireerd op wereldwijde vrouwenwijsheid. Denk aan moxa (voor herstel en warmte), een helend zitbad (Sitz-bad), yoni steaming (voor verzachting en verwerking) en Bengkung belly binding om je buik te ondersteunen en je lichaam te helpen sluiten na de zwangerschap.
Deze behandelingen zijn optioneel en altijd afgestemd op jouw behoefte. Op de pagina Postpartum lees je hier meer over.

Kan ik jou ook alleen als kraamdoula boeken, zonder bevallingsbegeleiding?

Ja, ik bied als kraamdoula postpartumbegeleiding om je te ondersteunen in de periode na de geboorte. De kraamtijd kan intens en overweldigend zijn, en ik help je om deze fase met meer rust en vertrouwen te ervaren. Dit kan gaan om emotionele ondersteuning, herstel na de bevalling (d.m.v. Moxa, Sitzbad, Yoni steaming of Bengkung Belly Binding) of coaching bij de overgang naar het moederschap. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt. Dit kan langer duren dan de kraamperiode van 6 weken.

Wat als mijn bevalling snel gaat of ik je niet op tijd kan bellen?

Dat kan gebeuren. Als je me geboekt hebt, ben ik rond je uitgerekende datum 24/7 beschikbaar. Soms ben ik er vanaf de eerste weeën, soms sluit ik later aan - altijd in afstemming. Ook als ik er niet bij kon zijn, krijg je alsnog een postpartumgesprek.

Wat als jezelf verhinderd bent bij mijn bevalling?

In uitzonderlijke gevallen waarin ik er niet bij kan zijn (bijvoorbeeld door ziekte), werk ik met een back-up doula die net zo liefdevol en professioneel is. We bespreken dit altijd vooraf, zodat je weet wie dat is.

Wordt een doula vergoed door de verzekering?

Soms (gedeeltelijk) vanuit aanvullende verzekeringen of onder ‘zwangerschapscursussen’. Ik raad aan dit zelf bij je zorgverzekering na te vragen. Je krijgt van mij altijd een duidelijke factuur die je kunt indienen.

Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van de kosten van) een doula. Een doula moet daarvoor wel een AGB code hebben. Die kan ze alleen verkrijgen door lid te zijn van de NBvD (Nederlandse Beroepsvereniging voor Doula's). Wil jij zeker weten dat jouw zorgverzekering een gedeelte van de doula kosten vergoed? Check je verzekeringspakket en vraag het na bij je doula.

Vanaf oktober/november 2025 heb ik als Mama Doula ook de AGB code.

Mama-Doula Nijmegen en Omstreken

Mama-Doula komt in heel Nederland, vraag naar de mogelijkheden!

Mama-Doula Mabel

© 2025 MAMA DOULA Nijmegen– Alle rechten voorbehouden. Voor de moeder achter de baby – met support die landt, heelt en laat groeien.